Trex Sport TX-012CKB kettlebell 12 kg vinylový so širokou rukoväťou, sivý

Podrobný popis

Trex Sport TX-012CKB kettlebell 12 kg vinylový so širokou rukoväťou, sivý umožňuje kombinovať klasický silový tréning s dynamickými kettlebell cvikmi. Dvanásťkilogramová záťaž sa hodí na swingy, goblet drepy, výpady, mŕtve ťahy a ďalšie cviky zamerané na silu, kondíciu a stabilitu.

Vnútornú časť tvorí tvrdená pieskovo-cementová zmes, takže nejde o celoliate liatinové závažie. Vonkajší ochranný povrch oddeľuje výplň od okolitého prostredia a zároveň pomáha tlmiť kontakt kettlebellu s podlahou. V porovnaní s celoliate liatinovou verziou treba pri rovnakej hmotnosti počítať s väčšími rozmermi.

Široká rukoväť umožňuje podľa vykonávaného cviku jednoručné aj obojručné držanie. Pri dynamických pohyboch, ako je kettlebell swing, poskytuje priestor pre obe ruky, zatiaľ čo pri jednostranných cvikoch možno pracovať iba jednou rukou.

Plochá základňa umožňuje kettlebell stabilne odložiť medzi sériami. Pevná 12 kg hmotnosť zároveň znamená, že pred tréningom nie je potrebné skladať kotúče ani kontrolovať závitové uzávery.

Hlavné výhody
Hmotnosť 12 kg – stredne ťažká pevná záťaž vhodná na pravidelný silový a funkčný tréning.
Široká rukoväť – umožňuje jednoručný aj obojručný úchop podľa konkrétneho cviku.
Tvrdená pieskovo-cementová výplň – vytvára pevnú tréningovú záťaž bez nakladacích kotúčov.
Ochranný vonkajší povrch – pomáha tlmiť kontakt pri odkladaní a obmedzovať poškriabanie podlahy.
Plochá základňa – kettlebell zostáva po položení stabilný a nekotúľa sa po podlahe.
Pevná hmotnosť bez nastavovania – pred cvičením nie je potrebná montáž závažia.
Viacúčelové využitie – vhodný na swingy, drepy, výpady, mŕtve ťahy a ďalšie funkčné cviky.
Pre koho je produkt vhodný

Dvanásťkilogramový variant je vhodný pre používateľov, ktorí už majú zvládnuté základy kettlebell tréningu a ľahšie hmotnosti im neposkytujú dostatočný odpor.

Môže byť vhodný aj ako univerzálnejšia stredná záťaž na domáci tréning. Treba však počítať s tým, že rovnakých 12 kg môže byť primeraných pri obojručnom swingu, ale výrazne náročnejších pri jednostrannom tlaku nad hlavu.

Kedy zvážiť inú alternatívu

Ak s kettlebell tréningom iba začínate alebo chcete závažie predovšetkým na technické jednostranné cviky, praktickejší môže byť 6, 8 alebo 10 kg variant.

Ak je 12 kg pri swingoch, drepoch a mŕtvych ťahoch už príliš ľahkých, séria Trex Sport pokračuje 16 a 20 kg modelmi.

Liatinový kettlebell zvážte vtedy, ak chcete kompaktnejšie rozmery a celokovovú konštrukciu namiesto pieskovo-cementovej výplne.

Dôležité upozornenia pred nákupom
Hmotnosť kettlebellu je pevne stanovená na 12 kg a nie je nastaviteľná.
Model používa tvrdenú pieskovo-cementovú výplň; nejde o celoliate liatinové závažie.
Balenie obsahuje 1 kettlebell.
Pri dynamických cvikoch treba ponechať dostatočný voľný priestor a zvoliť hmotnosť, pri ktorej možno udržať správnu techniku.
Pri citlivej podlahe je napriek ochrannému povrchu vhodná tréningová podložka.
Hodnotenie z odborných recenzií

Dôveryhodné odborné recenzie nie sú k dispozícii.

Technické parametre
Parameter Hodnota
Značka Trex Sport
Model TX-012CKB
Typ produktu kettlebell
Hmotnosť 12 kg
Typ vinylový
Výplň tvrdená pieskovo-cementová zmes
Farba sivá
Typ záťaže pevná
Široká rukoväť áno
Úchop jednoručný / obojručný
Spodná časť plochá
Nastaviteľná hmotnosť nie
Počet kusov 1 ks
Použitie fitness, silový, kondičný a funkčný tréning
FAQ – časté otázky

Je 12 kg kettlebell vhodný pre začiatočníka?
Záleží od konkrétneho cviku a fyzickej úrovne. Pri obojručných cvikoch môže byť 12 kg zvládnuteľných, ale pri nácviku techniky alebo jednostranných pohyboch môže byť vhodnejší ľahší variant.

Je tento kettlebell liatinový?
Nie. Model TX-012CKB používa tvrdenú pieskovo-cementovú výplň a vonkajší ochranný povrch.

Dá sa držať oboma rukami?
Áno. Široká rukoväť je vhodná na obojručný úchop pri swingoch a drepoch, ale podľa cviku možno kettlebell používať aj jednou rukou.

Na aké cviky je vhodný?
Možno ho používať napríklad na kettlebell swing, goblet drep, výpady, mŕtvy ťah, príťahy a ďalšie silové alebo kondičné cviky.

Dá sa hmotnosť meniť?
Nie. Ide o model s pevnou hmotnosťou 12 kg. Ak chcete jeden kettlebell používať s rôznou záťažou, potrebujete nastaviteľnú verziu.

Aký je rozdiel oproti 10 kg Trex Sport?
Konštrukčne ide o rovnaký typ kettlebellu, ale 12 kg verzia poskytuje o 2 kg, teda o 20 % vyššiu záťaž. Rozdiel je citeľný najmä pri vyššom počte opakovaní a jednostranných cvikoch.

Aký variant zvoliť, ak je 12 kg príliš ľahkých alebo ťažkých?
Séria Trex Sport zahŕňa hmotnosti 6, 8, 10, 12, 16 a 20 kg. Vhodné je vyberať podľa konkrétnych cvikov – na technické a jednostranné pohyby môže byť potrebná nižšia hmotnosť než na swingy alebo drepy.