Sada jednoručných činiek 2 × 2 kg s protišmykovým povrchom na kondičné cvičenie

Podrobný popis

Tieto jednoručné činky sú vhodné na posilňovanie horných končatín, ramien, chrbta aj stredu tela. Hmotnosť 2 kg na každú činku je vhodná na kondičný tréning, funkčné cvičenia, aerobik alebo rozcvičku pred športovým výkonom.

Protišmykový povrch pomáha udržať stabilný úchop aj počas intenzívnejšieho tréningu. Ergonomický tvar prispieva k pohodlnej manipulácii pri rôznych typoch cvikov vrátane výpadov, drepov, tlakov nad hlavu alebo izolovaných cvikov na paže.

Vďaka kompaktným rozmerom nezaberajú veľa miesta a sú vhodné na domáce posilňovanie aj pravidelné tréningy vo fitness centre. Môžu byť využité aj pri rehabilitačných a stabilizačných cvičeniach podľa odporúčania odborníka.

Táto sada je určená najmä pre používateľov, ktorí uprednostňujú nižšiu záťaž a vyšší počet opakovaní. Pre silový tréning s vyššími váhami sú vhodnejšie nastaviteľné činky alebo jednoručné činky s vyššou hmotnosťou.

Hlavné výhody
sada obsahuje 2 jednoručné činky po 2 kg
protišmykový povrch pre bezpečnejší úchop
vhodné na kondičné aj funkčné cvičenie
kompaktné rozmery uľahčujú skladovanie
vhodné na domáci tréning aj fitness centrum
ideálne na aerobik, pilates alebo rehabilitačné cvičenia
pripravené na okamžité používanie bez montáže
Pre koho je produkt vhodný
pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov
na domáce cvičenie a kondičný tréning
pre ženy aj mužov preferujúcich nižšiu záťaž
na skupinové fitness lekcie, aerobik alebo pilates
na rehabilitačné a stabilizačné cvičenia podľa odporúčania odborníka
Kedy zvážiť inú alternatívu

Tento model nemusí byť najlepšou voľbou, ak:

hľadáte činky na intenzívny silový tréning,
potrebujete možnosť meniť hmotnosť závažia,
preferujete vyššiu záťaž ako 2 kg na jednu činku,
plánujete progresívny silový tréning s postupným zvyšovaním hmotnosti.
Dôležité upozornenia pred nákupom
Hmotnosť jednej činky je 2 kg.
Činky používajte na pevnom a stabilnom povrchu.
Pred cvičením zvoľte záťaž primeranú svojej fyzickej kondícii.
Pri nesprávnej technike môže dôjsť k preťaženiu svalov alebo kĺbov.
Hodnotenie z odborných recenzií

Dôveryhodné odborné recenzie nie sú k dispozícii.

Technické parametre
Parameter Hodnota
Typ Jednoručné činky
Počet kusov 2
Hmotnosť jednej činky 2 kg
Celková hmotnosť 4 kg
Protišmykový povrch Áno
Určenie Kondičný tréning, fitness, aerobik, rehabilitácia
Nastaviteľná hmotnosť Nie
FAQ – Časté otázky
Sú činky vhodné pre začiatočníkov?

Áno. Hmotnosť 2 kg je vhodná na prvé silové tréningy aj pravidelné kondičné cvičenie.

Je hmotnosť 2 kg uvedená pre jednu alebo obe činky?

Každá činka váži 2 kg, celková hmotnosť súpravy je 4 kg.

Sú vhodné na rehabilitačné cvičenia?

Môžu sa používať pri rehabilitačných cvičeniach, ak ich odporučí lekár alebo fyzioterapeut.

Dá sa meniť hmotnosť činiek?

Nie. Ide o pevné jednoručné činky bez možnosti výmeny závaží.

Na aké cvičenia sú vhodné?

Možno ich využiť na posilňovanie paží, ramien, chrbta, hrudníka, stabilizačné cviky aj funkčný tréning.

Je protišmykový povrch vhodný aj pri spotených rukách?

Áno. Povrch zlepšuje priľnavosť a pomáha udržať istejší úchop počas tréningu.

Sú vhodné na domáce cvičenie?

Áno. Vďaka kompaktným rozmerom a nižšej hmotnosti sú ideálne na pravidelné domáce tréningy.