Rímska lavica inSPORTline ON-X RC 20 na hyperextenzie, nastaviteľná, nosnosť 100 kg

Podrobný popis

Rímska lavica inSPORTline ON-X RC 20 na hyperextenzie, nastaviteľná, nosnosť 100 kg je špecializované zariadenie na domáci tréning trupu. Konštrukcia so sklonom 45° vytvára polohu vhodnú na hyperextenzie, pri ktorých sa zapája najmä spodná časť chrbta, sedacie svaly a zadná strana stehien. Výrobca uvádza využitie aj pri precvičovaní brušného svalstva.

Výšku opierky možno nastaviť v 6 stupňoch, čo umožňuje prispôsobiť polohu telesným proporciám používateľa. Penové valce na fixáciu nôh majú dve polohy. Správne nastavenie je pri hyperextenziách dôležité, pretože opora má stabilizovať telo bez zbytočného obmedzenia pohybu v bedrovom kĺbe.

Nosnú časť tvorí oceľový rám s profilom 50 × 50 mm. Mäkká opierka má rozmery 20 × 40 cm, pričom v najužšom mieste je široká 31 cm. Pri cvičení možno využiť aj protišmykové rukoväte s priemerom 30 mm, ktoré pomáhajú pri nastupovaní, stabilizácii a zmene polohy.

Praktickou vlastnosťou je úplne skladacia konštrukcia. Rozložená lavica meria približne 96,5 × 56,5 × 62–79 cm, zatiaľ čo po zložení má 102 × 56,5 × 35 cm. Pri hmotnosti 7,5 kg ju možno po tréningu jednoduchšie premiestniť alebo odložiť.

Hlavné výhody
Pevný sklon 45° vytvára klasickú pozíciu na hyperextenzie a tréning zadného svalového reťazca.
6 výškových polôh opierky umožňuje prispôsobiť lavicu postave používateľa.
2 polohy penových valcov poskytujú ďalšiu možnosť nastavenia fixácie nôh.
Oceľový rám s profilom 50 × 50 mm tvorí pevnú nosnú základňu zariadenia.
Protišmykové rukoväte Ø 30 mm poskytujú oporu pri nastupovaní a stabilizácii tela.
Úplne skladacia konštrukcia znižuje priestorové nároky medzi jednotlivými tréningami.
Hmotnosť 7,5 kg uľahčuje manipuláciu v domácej posilňovni.
Pre koho je produkt vhodný

ON-X RC 20 je vhodná pre domácich používateľov, ktorí chcú cielene zaradiť hyperextenzie a tréning spodnej časti chrbta, sedacích svalov, zadnej strany stehien a stredu tela.

Využijú ju začiatočníci aj pravidelne cvičiaci používatelia s hmotnosťou do 100 kg. Šesť výškových nastavení je praktických aj v domácnosti, kde zariadenie používa viac osôb s rozdielnou výškou.

Kedy zvážiť inú alternatívu

Ak potrebujete nosnosť vyššiu než 100 kg, treba vybrať robustnejší model. Vyššiu nosnosť ponúka napríklad multifunkčná ON-X RCB20, ktorá má limit používateľa 130 kg a celkovú nosnosť 250 kg.

RC 20 zároveň nie je klasická nastaviteľná lavica na bench press ani tréning s jednoručkami v ľahu. Ak chcete jedno zariadenie na tlaky, šikmé cviky a hyperextenzie, vhodnejší bude multifunkčný model.

Dôležité upozornenia pred nákupom
Maximálna deklarovaná nosnosť je 100 kg.
Sklon lavice je pevne stanovený na 45°; nastavuje sa výška opierky, nie samotný uhol konštrukcie.
Model je určený na domáce použitie.
Pred tréningom treba správne nastaviť výšku opierky a polohu fixačných valcov.
Pri hyperextenziách je vhodné vykonávať pohyb kontrolovane a neprechádzať do nadmerného záklonu driekovej chrbtice.
Hodnotenie z odborných recenzií

Dôveryhodné odborné recenzie nie sú k dispozícii.

Na oficiálnej stránke inSPORTline má model v čase overenia 2 používateľské hodnotenia a 100 % zákazníkov ho odporúča. Jeden z overených zákazníkov vyzdvihuje jednoduchú montáž a pevnosť zariadenia. Vzhľadom na malý počet hodnotení však nejde o dostatočný podklad na všeobecné hodnotenie dlhodobej spokojnosti.

Technické parametre
Parameter Hodnota
Značka inSPORTline
Model ON-X RC 20
Kód produktu IN 29271
Typ rímska / hyperextenzná lavica
Maximálna nosnosť 100 kg
Sklon 45°
Nastavenie opierky 6 polôh
Nastavenie penových valcov 2 polohy
Rozmery 96,5 × 56,5 × 62–79 cm
Rozmery po zložení 102 × 56,5 × 35 cm
Rozmery čalúnenia 20 × 40 cm
Šírka čalúnenia v najužšom mieste 31 cm
Hrúbka čalúnenia 4 cm, v hornej časti 7,5 cm
Profil rámu 50 × 50 mm
Materiál konštrukcie oceľ
Priemer rukovätí 30 mm
Protišmykové rukoväte áno
Skladacia konštrukcia áno
Hmotnosť 7,5 kg
Použitie domáce

Technické parametre sú potvrdené oficiálnou produktovou stránkou a používateľským manuálom inSPORTline pre model ON-X RC 20.

FAQ – časté otázky

Je ON-X RC 20 vhodná na hyperextenzie?
Áno. Ide priamo o hyperextenznú rímsku lavicu so sklonom 45°, určenú predovšetkým na tréning spodnej časti chrbta a ďalších svalov trupu.

Dá sa uhol 45° meniť?
Nie. Potvrdený sklon konštrukcie je 45°. Nastaviteľná je výška opierky v šiestich stupňoch a poloha penových valcov v dvoch stupňoch.

Dá sa lavica prispôsobiť výške používateľa?
Áno. Práve 6-stupňové výškové nastavenie opierky slúži na prispôsobenie polohy rôznym postavám.

Aký je rozdiel medzi ON-X RC 20 a ON-X RCB20?
RC 20 je jednoduchšia 45° hyperextenzná lavica s nosnosťou 100 kg. RCB20 je väčší multifunkčný model s klasickou lavicou, hyperextenziou a bicepsovou opierkou; má limit používateľa 130 kg a celkovú nosnosť 250 kg.

Dá sa po cvičení zložiť?
Áno. Konštrukciu možno úplne sklopiť. V zloženom stave má približne 102 × 56,5 × 35 cm.

Je vhodná na bench press alebo tlaky s jednoručkami?
Nie je na to konštrukčne určená. Ide o špecializovanú hyperextenznú lavicu; na tlaky s činkami je vhodnejšia rovná alebo polohovateľná posilňovacia lavica.

Je vhodná do profesionálneho fitness centra?
Výrobca ju uvádza ako zariadenie na domáce použitie. Pre pravidelnú komerčnú prevádzku je vhodnejšia profesionálna hyperextenzná lavica s príslušnou kategóriou použitia.