Kulturistická sada 36 kg s nastaviteľnou lavicou, kazateľskou opierkou, činkami a expandérmi

Podrobný popis

Kulturistická sada 36 kg s nastaviteľnou lavicou, kazateľskou opierkou, činkami a expandérmi je určená najmä na vytvorenie základného tréningového miesta v domácnosti. Kombinuje lavicu s viacerými možnosťami nastavenia a voľné závažie, takže používateľ nie je odkázaný iba na jeden typ cviku alebo pevnú tréningovú polohu.

Nastaviteľné operadlo umožňuje meniť polohu tela podľa vykonávaného cviku. Súčasťou konštrukcie je aj kazateľská opierka určená na podopretie paží pri vybraných bicepsových cvikoch. Vďaka tomu možno na jednom stanovisku kombinovať tlakové cviky s tréningom rúk.

Nakladacie činky umožňujú meniť pracovnú hmotnosť pridávaním alebo odoberaním kotúčov. To je praktické najmä pri domácom tréningu, kde jedna sada závažia môže nahradiť viacero činiek s pevne stanovenou hmotnosťou. Expandéry pridávajú možnosť cvičenia proti elastickému odporu a rozširujú výber cvikov bez ďalších kotúčov.

Hmotnostne ide skôr o zostavu pre začiatočníkov a rekreačné cvičenie než o vybavenie určené na ťažký silový tréning. Jej výhodou je predovšetkým kombinácia viacerých tréningových prvkov v jednom sete.

Hlavné výhody
36 kg variant tréningovej zostavy – vhodný na základný domáci silový tréning s nastaviteľnou záťažou.
Nastaviteľná lavica – zmena polohy operadla rozširuje výber cvikov oproti pevnej rovnej lavici.
Kazateľská opierka – poskytuje oporu paží pri izolovanejšom tréningu bicepsov.
Nakladacie činky – pracovnú hmotnosť možno prispôsobovať pomocou vymeniteľných kotúčov.
Expandéry – umožňujú zaradiť cviky s elastickým odporom bez potreby ďalšieho závažia.
Viac tréningových možností v jednom sete – lavica, voľné činky a expandéry umožňujú striedať rôzne formy domáceho cvičenia.
Pre koho je produkt vhodný

Súprava je vhodná najmä pre začiatočníkov a rekreačných domácich cvičencov, ktorí chcú trénovať hrudník, ramená, paže a ďalšie svalové skupiny bez nákupu viacerých samostatných pomôcok.

Zmysel dáva aj používateľovi, ktorý preferuje nastaviteľné nakladacie činky a chce ich kombinovať s lavicou a odporovými expandérmi.

Kedy zvážiť inú alternatívu

Ak je vaším cieľom pravidelný tréning s vysokými pracovnými hmotnosťami, vhodnejšia bude robustnejšia lavica so samostatnými stojanmi alebo power rack a sada s väčším množstvom závažia.

Pre používateľa, ktorý už plánuje budovať posilňovňu na olympijskom 50 mm systéme, je výhodnejšie vybrať kompatibilnú olympijskú zostavu už na začiatku.

Dôležité upozornenia pred nákupom
Údaj 36 kg nemožno bez presného rozpisu komponentov automaticky považovať za hmotnosť samotných kotúčov.
Pri nakladacích činkách treba dodržiavať maximálnu nosnosť jednotlivých osí a správne zaistiť kotúče pred cvičením.
Pred dokupovaním ďalšieho závažia je potrebné poznať priemer nakladacích osí a otvorov kotúčov.
Expandéry nenahrádzajú závažie pri všetkých cvikoch – poskytujú elastický odpor, ktorého priebeh sa pri naťahovaní mení.
Pri ťažšom tréningu treba rešpektovať nosnosť lavice, kazateľskej opierky a prípadných stojanov.
Hodnotenie z odborných recenzií

Dôveryhodné odborné recenzie nie sú k dispozícii.

Technické parametre
Parameter Hodnota
Typ produktu kulturistická sada
Variant 36 kg
Typ lavice nastaviteľná
Kazateľská opierka áno
Nakladacie činky áno
Vymeniteľné závažie áno
Expandéry áno
Nastaviteľná pracovná hmotnosť áno
Použitie domáci silový tréning
FAQ – časté otázky

Znamená údaj 36 kg, že súprava obsahuje 36 kg kotúčov?
Nie je to možné potvrdiť iba podľa názvu. Pri podobných kompletoch môže byť do deklarovanej hmotnosti započítané závažie aj ďalšie komponenty, preto tento údaj nemožno automaticky interpretovať ako čistú hmotnosť kotúčov.

Na čo slúži kazateľská opierka?
Podopiera nadlaktia pri vybraných cvikoch na biceps. Obmedzuje neželaný pohyb paží a pomáha sústrediť cvik na precvičovanú svalovú skupinu.

Dá sa meniť hmotnosť činiek?
Áno. Pri nakladacích činkách možno pracovnú záťaž upravovať pridávaním alebo odoberaním kompatibilných kotúčov.

Na čo sú v zostave expandéry?
Expandéry poskytujú elastický odpor a umožňujú doplniť tréning o ďalšie cviky na hornú aj dolnú časť tela. Odpor sa pri ich naťahovaní postupne zvyšuje.

Je sada vhodná pre pokročilého silového cvičenca?
Pri variante 36 kg je zostava orientovaná skôr na základný a rekreačný domáci tréning. Pre výraznú silovú progresiu môže byť vhodnejší komplet s väčším množstvom závažia a robustnejšími stojanmi.

Môžem neskôr dokúpiť ďalšie kotúče?
Áno, pokiaľ budú rozmerovo kompatibilné s dodanými osami. Pred nákupom ďalšieho závažia treba poznať priemer nakladacej časti osi a rešpektovať jej maximálnu nosnosť.

Je lavica určená iba na tréning s činkami?
Nie. Nastaviteľná lavica sa dá podľa konkrétnej konštrukcie využívať aj pri cvikoch s vlastnou hmotnosťou alebo expandérmi. Kazateľská opierka navyše vytvára samostatnú polohu na vybrané cviky na paže.